こんばんは
藤木香織です。
ものすごくお久しぶりのブログになりました。
本日少しブログをリニューアルしました。
以前はアスリート食を書くのがメインでしたが、
子どもを持つ親御さん、スポーツを頑張る方、病気改善、減量、健康な体を作る、などたくさんのジャンルをするようになったので少し書き方に迷っていたところがありまして、長くアメブロはおやすみしていました。
スポーツ栄養も変わらず続けておりますが、その他にも7月には新しい資格の取得、個別の栄養カウンセリング(詳細はまた詳しく書きます)もやりだしたので頭がいっぱいだったのもあり、なかなかブログを書けずにいました。
今日から一新したので、栄養だけじゃなく、去年のはじめに書いていたような初心に戻り、普段の生活のことや自分の思いなども書こうかなと思います。
今日は最近読んだ本のことを
口から発した言葉は、脳で受け取り、記憶される。
それは、いい言葉も悪い言葉も全てインプットされるということ。
自分に対してだけではなく、人に言った言葉も全て。
脳って主語を認識しないそうです。
なので、人に対しても悪い言葉を言うと自分の脳に残るし、これからの行動や、人生の歩み、未来のことは、自分が口にした言葉によって決定されていく。
これは、以前心理学のセミナーで聞いた時にとても心に残った言葉です。
言葉は大事って昔から思ってはいたけど、やっぱりすっごい威力はあると思います。
私は、楽しいことが好きで、昔から人の良いところを見つけることが得意なので、あまり悪いところを言うことはないんですが( ちゃんと直してもらいたい時は伝えます)、いろんな場面でマイナスの言葉は言わないように、なるべく気をつけるようにしています。
20代の子育てで悩みすぎる時は、子どもに怒りちらしてたり、ネガティブすぎて、体調も悪かったです。ほんまに😢
そう、思うと日頃からの言葉の習慣はとても大事だと思います。
心で思っているだけでなく、言葉にして伝えることのほうが何倍も効果がある( ´ ▽ ` )
自分はこう思ってる！
だけじゃ、相手に伝らないもんね。
私にはできると思って、楽しい、うれしい、ありがとう、感謝、頑張る、大丈夫、できる、いける、やる、健康、仲間、夢、未来、良くなる、大好き、幸せ、尊敬、信頼、成功、信じる、諦めない
ずらっと書いてみたけど、いい言葉はまだまだあるよね。
マイナスの言葉はここには書きません。
大変だと思って悩んでる日々も、
今が『大きく変わる』時期なんだと思ってやるしかないな。
最近買ったこの本に
上に書いたこともたくさん載ってました。
言葉の力を信じて頑張っていこうかな😆
プラスの言葉をたくさん言ってみてください♡
お子さんにもどんどん言ってあげて！
自信につながると思います。
私が今いる職場でも、みんながよく使う言葉が
『いける！』
なんだよね。笑
この流れ、実は結構好きです（≧∇≦）
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