おはようございます！
今週もいってみましょーーー！！！🤣
まずは結果はこちら！
体重：52.8キロ
体脂肪率31.9％
（マイナス-6.0㌔ 前回より+0.1㌔）
はい。
52キロ台キープ✨
引き続き、ある意味うれしい停滞期です(笑)
うーん、やっぱりこの体重が
今の私のベスト体重ゾーン なのかな？？
ただ、この停滞期を体験して
「これやると増えるよね」って条件が
めちゃくちゃハッキリしました🤣
▼すぐ体重に出るやつ
・菓子パン
・白ご飯ばかり大量に食べる
・20時以降に食べる
・お菓子
・1,800kcal以上食べる
……並べてみると、
「そりゃそうだよね😂」って内容ばっかり(笑)
でも結局、
バランスよく食べて、カロリー守る
これだけで十分ダイエットになるってことなんだよね✨
また弟たちが釣りに行くらしいので、
ワンチャン お魚天国・再び🐟🤣
あるかもしれない…！