8/22披露宴やるかも
こんばんわ
ちょっとね8/22に披露宴とかするから
準備中っす
挨拶文かんがえているんす。
難しい
といっても親族のみだから人数すくないんだけどねー
飲酒
お酒は飲む量が多いと中枢神経が麻痺し、勃起しにくくなります。
お酒が多すぎるとペニスの血管に影響を及ぼして、十分な血液が流れずにＥＤとなるケースが多いです。
私も経験があるのですが、ちょっとほろ酔いで、性欲もあるのだけどたたない（勃起しない）ことはよくありました。
適量ならＯＫなのですが、適量はどのくらいでしょうか？
一般的には一日350ｍｌ缶一本ならアルコール依存症にもならないし、お医者さんもいいとは言ってます。
ＥＤにならないためにもお酒は控えめにですね。
タバコの喫煙
こんばんわ
たばこを吸うと血管が収縮し、血行が悪くなります。
動脈硬化などの血管の病気など、ＥＤになりやすい状態になるといえますね。
ＥＤになるかたは喫煙者が多いという報告もあります。
いずれにしても、喫煙はＥＤだけじゃなく他の病気にもつながることがあるので、セックスの前は控えたほうがよいです。
食事と栄養バランス
こんばんわ
長年の食事習慣、栄養バランスが偏っていたりすると、ＥＤになりやすいです。
・外食が多い
・朝食を抜く
・肉ものが多い
・魚が嫌い
・味付けが濃い
・油ものが多い
・揚げ物が好きだ
などです。（っていうかこれは自分のことそのまんまです（笑））
また亜鉛・ビタミンＥなどの栄養素が不足するとＥＤになります。栄養素はどうしても摂取しにくいものもあるので、サプリメントをうまく活用して摂るのもよいです。
メタボリック症候群からの生活習慣病と、食事のとりかたによってはそういった病気の心配もあります。
太れば太るほどＥＤにはなりやすいです。
高血圧・動脈硬化などからＥＤ
またそれを防ぐための薬による薬害ＥＤも考えられます。
食べ物は好き嫌いがありますから、一概にはいえませんが、太りすぎずやせすぎずというのがやはり一番ですよね？
参考：生活習慣病（厚生省）