表参道、門前仲町にある
ダイエット専門のパーソナルジム
「プライベートジムbellezza」です。
痩せると食事の関係性
についてご紹介致します。
痩せることと食事の関係性を知ることで
ダイエットを効率良く進められますので
ぜひ最後までご覧ください！
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体を変えるには「食事が９割」関わってくると本で見たり、
聞いたことがある人も居るかもしれないがここが一番のネックになる。
出来そうでなかなか取り組めない食事管理。
何を食べたら痩せるのか？
何を食べたら良いのか？
と考えそうだが、自分の今、自身が食べている物に
目を向けるのがファーストステップだろう。
１週間、いや3日間でもいい。
食事を写メして振り返って見て欲しい。
その時に自分を客観的に見るために、
この食事をしていて本当に目標に近づくのか？
腹筋を割りたいと思っていて、この食事でいいのか？
まずは現状を知るところから始まる。
無理して１ヶ月頑張っても現状とかけ離れた食事を
していては直ぐに戻ってしまう。
もしくはその反動でさらに体重や体脂肪が増えるかもしれない。
自分で自分の現状を把握しつつ、
人の目によってさらにフィルターをかけることで、
より鮮明に目標をたて、進むことが出来るだろう。
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