肩こりになる方や
お仕事でパソコンを長時間使う方だったり
マツエクやネイルで働いているかたも
下を見ながらなので悩まされていると
思います…😖
もう慢性的なものだから…
と何もしないとどんどん蓄積されていきます😨
私も肩こり悩まされています…😫
たまーにマッサージにも行ったりしますが
私には問題点が結構ありました…笑
まず、肩こりの原因で挙げられるのは
⚪︎同じ姿勢を続ける
⚪︎血行不良
⚪︎体の冷え
⚪︎目の疲れ
⚪︎運動不足
などなど…
うむうむ…
ほぼ当てはまる…笑
それで少しでも改善したいと思って
始めたのが
ウォーキングと湯船に浸かって汗をかきながらマッサージ☝
今も雨が降っていない日は友人と
ウォーキング行っています🏃
普段歩くことも少ないので
ちょっとしたいい運動👏笑
そして夏はなかなか暑くて湯船に
浸かる時間も少なかったのですが、
今は少し長く浸かるようにしています😆
肩が浸かるぐらい体制を寝そべらせて
お風呂の蓋を閉めて少しだけサウナ状態にして
5分を2セットしています👏
意外と汗が出るものです〜🎵
そして顔は引き締めの為冷水でジャブジャブ洗うとスッと引き締まった感じで気持ちいい〜♡
そして体も意外とスッキリしているのです〜♡
とりあえずここまでが私が変えたことです😆
次は肩こりに効くツボです!!!!
⚪︎百会 頭の頂点
緊張を解いてリラックスさせてくれます✨
⚪︎天柱 後頭部の生え際付近
頭痛、肩こり、眼精疲労、肉体労働、精神疲労などあらゆる疲労に有効☝️
⚪︎肩井 肩の中央部分
肩こり全般に効く💪
これで少しでもスッキリすると思います✨
ベレッツァではエステの最後に
このツボ押していきます🎵
そのほかにもツボ押します〜🎵
冬に近づいてきてお肌が…
と悩んでるかた!!!
是非フェイシャルしに来てください😆
デコルテと最後にツボも押していくので
体もスッキリすると思います😍💕
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