■■■本日の献立■■■
秋刀魚塩焼き大根おろし添え
ゴーヤーのかき揚げ
豆腐と野菜とわかめの具だくさん味噌汁
白米
夕食は、
さんまさんにしてみました。
今年は水揚げが悪いとかで、
確かに例年よりちょいと高めですね。
でも旬のものはおいしいです♪
海なし県に住んでいて、海辺に比べると、本当に、
あまりおいしい魚に出会えないのですが、
なぜか息子たち2人とも、
魚が大大大好きで、
魚にするとモリモリ食べて、
夕食もとってもスピーディーに終わったりします(;^_^A
そして、
↓ゴーヤのかき揚げ
新鮮なゴーヤを、たくさんいただいたのですが、
この献立だと、
栄養満点だし、おいしいし。
あっという間に消費されます
ゴーヤと言えばゴーヤチャンプル・ゴーヤジュージュース、
で、マンネリ化してたんですが～。
最近気に入ってまして、
毎日のように食卓に登場。
こちらは、いいかげん、子供たちに嫌がられそうです(^▽^;)
このメニューはカルロスきゃんさんのブログ
から教わりました～♪
日々の栄養って大事です。
お肌にも影響するし、
心に影響します。
いつも思いますが、
食と色（ショクとショク）は同じくらい、心の栄養になります。
私が付けたキャッチコピーは、
食育＝色育
ごちそうさまでした～♪