ジョギングしてきましたー
すっきり
去年まで、約１５年くらい。
運動らしい運動は全くしたことがなかった私ですが、
最近、めっきり、スポーツづいています。
しかしこの15年で、私の体の細胞は今ではすっかり、
運動に適さない贅肉君に入れ替わっていて、
久々に運動を始めたころは、ほんとに、年齢を痛感してましたが、
石の上にも３年。。（ホントは3か月くらいだけど）
継続は力なり
最近は筋肉痛になることがほとんどなくなってきました。
継続って、
自分との闘い。
でも自分に打ち勝とう！なんて思うと、
余計にｆ嫌になっちゃうんですよね。
今まで『走ろう！』としては３日坊主もしくは、それ以下で終わってきた私ですが、
『毎日じゃなくてもいいんです。できるときにできるだけで♪』
って、おっしゃったのが、
すごく印象に残ってて、
『あー そっかーーー(-^□^-) できるときだけでいいんだー』って、
急に楽な気持ちになったのです。
相変わらずいつも単純。
走れなかったらストレッチすればいいし、
ストレッチできなかったらその日はそれでいい。
そう思ってから、
前より継続できるようになった気がします。
あはは(￣▽+￣*)。
あまのじゃく。
無理せず、
しかし今年こそはちょっと引き締まるように、
お気楽に続けてみようと思ってます、
また、経過、報告しますね。
おやすみなさい♪