私の過去10年、、、
特に、5年前～10年前は、
もう いーお歳 にも関わらず、
ちっっっとも
美容対策をしておりませんで
気付いたら、シミだらけ、小じわも目立ちまくり
であったわけで、
特にこの1-2年、特に最近は、
以前の自分に比べたらもう
美容命 健康オタク のわたくしです。
（この意識改革もカラーを始めたことのおかげなのですよ♪感謝感謝
♪）
昨日レッスンにお越しいただいた生徒のＫちゃんが、
もともとお美しかったのだけれど、
最近、メキメキお肌がきれい
になられていたので、
『うわーーーーきれい！どしたの?』 (ﾈﾎﾘﾊﾎﾘ）
などと、
かなり感化され、
また、
先日お打ち合わせの際ご馳走になった尊敬する女性社長のＳ氏が
(先日のブログはこちら →http://ameblo.jp/bellevert/entry-10103908348.html ）
私より5歳くらい年上なのに、
どーーーーーみても、
私よりずっとずっとお肌がお若いのにも
かなり感化され、
最近の食べすぎ＆バランス悪すぎの食事も、ちと反省し
、
昨日は岩盤浴で汗をいーっぱい流し、
お顔も念入りにマッサージ
してまいりました。
通い続けてるので、最近汗の出方が違ってきました
新陳代謝よくなって来たかも♪
でもって、
放置していたお腹のぷよぷよお肉ちゃんも、
(8歳の息子にかなり指摘されてまして、、＆ 4歳の息子にかなり気持ちよさげに触られてましたので）
なんとかせねばということで、
腹筋トレーニング！！
始めさせていただきました！（まだ2日目だけど）
私、腹筋は、昔っから大の苦手。
避けて避けて、
避け続けて参りました。
しかし
ここで告知しましたので、頑張って続けるぞー
おー
サプリも最近、忘れがちだったから、ちゃんと取らないとね♪
美は一日にしてならず
難しいけど、小さいことからコツコツと！ がんばりたいと思います♪
腹筋報告またさせていただきま～す♪
あ、ちなみに、ついでに色のお役立ち情報ですが、
私のように小じわが気になる方は、
できるだけ、
『黒の下着』は避けられることをオススメします。
もっと避けたいのは黒や、黒っぽいシーツや寝具！
グレーや茶色なども 出来れば避けられることをオススメしますよ。
丈夫なときはまだ良いですが、気分が下がっているときや健康を害しているときは、
下がっちゃいますし、
なんといっても、
しわが出来やすい色NO.1
お肌の新陳代謝や活性化を妨げる色NO.1
ですから。
体を回復させる睡眠時には
実は避けたい色ですのでご注意を。
補足
たまに使うのは全然大丈夫ですし、
洋服なら効果的な部分もありますので、
洋服なら
いっつも 真っ黒、黒づくめ
でなければ
全然大丈夫でございます♪
(私はおまけに似合わないので全然着ませんが。）
イメージＵＰは自分力ＵＰ
ベルヴェール
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