「ピラティス」
10回すると、
気分が良くなり違いを感じ
20回すると、
見た目が変わり
30回すると、
身体の全てが変わる
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
あなたの後ろ姿は
どうですか？
普段の生活で
意識してるでしょうか？
背骨の柔軟性が
あればあるほど若いと
言われています。
背骨は
骨と骨が潰れ、
背が低くなってきた…など
思われてる方は注意。
本来の背骨ラインを
整え、
背骨を引き伸ばす力が
大切になります。
24個ある骨を
意識し動かし
柔軟性を高めていきましょう。
～mind body salon～ HARMONY