子供は
体が柔らかいイメージですが
最近では
小さい子どもでも、
体が硬い子も増えているようです。
体が硬いとケガをしやすくなったり
運動が苦手になったりします。
上手に体を使うことが出来ないんですね。
小学、中学と年齢が上がると
ますます体が硬くなるので
大人だけでなく
子どもも小さい時から
毎日のストレッチが良いでしょう。
家族、皆で就寝前などにするのも
良いですね。
しかし、小さい子どもに
ストレッチを教えるのは難しいです。
スポーツクラブ、運動部に
入ってる子供は
体が伸びる感覚などは分かりますが、
なかなか痛くても伸ばす…となると
理解しずらいと思います。
なので、家族で
遊びながらのストレッチで
柔軟性を高めていくのが良いでしょう。
Bellepeauでした。
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