「足裏が熱くて眠れない…」と
Bellepeau
お悩みを良く耳にします。
夜眠れないのは本当に辛いです。
なぜ、足の裏が熱いのか？
ほてりの原因は
・自立神経の乱れ
・足の筋肉の疲労
・熱の放出が出来ず、熱がこもる
・ビタミン不足
・水分バランスが崩れている
疲労が溜まった足は、
筋肉疲労や血行不良によって
熱がこもり、ほてりやすい状態になります。
就寝時に身体が体温調整のため
手足などの末端から熱を放出することが
足のほてりの原因にもなります。
解消法は
足全体の巡りを良くすると
熱が放出され改善されます。
足を上にあげてバタバタさせたり
冷やすこともオススメです。
あとは
ふくらはぎをほぐしたり、
足裏を刺激すると良いです。
寝苦しい季節に
足の裏にほてりがあると
ますます眠りにくいですね。
軽くストレッチするだけで
睡眠の質も変わります。
是非、お試し下さい。
Bellepeauでした。
Bellepeau ・完全予約制
・自宅サロン
・営業時間 9時半～18時
✉️bellepeau619@gmail.com
LINE 🆔 bellepeau619