シミの対策美容成分は以下のものです。
・ビタミンＣ ・・・ シミの予防と改善には第一選択のビタミン剤。免疫力を高め、抗ストレスホルモンの生成を促すと共に、活性酸素を強力に除去し、メラニンの生成を抑えます。タバコを吸う方はビタミンCが消費される（1本につき25mg）ので多めにとりましょう。
・ビタミンＥ ・・・ ビタミンＥは、肌の新陳代謝を活発にし、メラニン色素が肌から排出するのを促進し、活性酸素や炎症から肌を守ります。
・Ｌ-システイン ・・・ Ｌ-システインは、肌の新陳代謝を整え、肌の再生を促進しますので、メラニン色素が肌に沈着するのを防ぐことができます。
・イソフラボン ・・・ 女性ホルモンのバランスがくずれると、シミができやすくなります。また、女性ホルモンが減少すると、乾燥肌になったりなどの老化現象も現れやすくなります。若さを保ち、美肌を保つには、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを摂りましょう。しかし、摂りすぎると、ガンになるリスクが高くなるなどの危険がありますので、飲みすぎないようにしましょう。
・タウリン ・・・ タウリンは、疲労回復で有名ですが、肝機能や腎機能を整える働きがあります。こららの機能が衰えると、体調が悪くなるばかりか、顔などにシミができてしまうこともあります。タウリンを摂って、体調を整えましょう。しかし、肝臓などの病気は医師の診断を受けることが第一です。おかしいなと思ったら、まず病院にいきましょう。
・ビタミンＢ郡 ・・・ ビタミンＢ2は、紫外線に対して抵抗力を持ちますので、シミやそばかすで悩んでしる人にはおすすめです。また、Ｂ12が不足すると、体がだるくなったり、眩暈や動悸がしたり、神経過敏症になったりします。自立神経が乱れると、シミができやすくなりますので、ビタミンB12を摂って、体も心も軽くしましょう。
・コラーゲン ・・・ コラーゲンは、たんぱく質のひとつで、人間の肌には無くてはなたないものです。コラーゲンが減少すると、肌のハリやつやが無くなり、肌が乾燥し、しみ・しわ・たるみの原因にもなります。コラーゲンは年齢と共に体内で生成されなくなりますので、積極的に摂りたいですね。
・コエンザイムＱ10 ・・・ コエンザイムQ10は、私たちの体のあらゆる細胞に存在している、生きるためには欠かせない補酵素です。細胞のエネルギー産生を助け、細胞を活性化します。また、強力な抗酸化作用を持ち、シミを予防・改善します。数ある抗酸化物質の中でもコエンザイムQ10は体内の第一線で働き、強力な抗酸化作用があることが認められています。コエンザイムQ10はそれ自体が強力な抗酸化物質であるばかりではなく、抗酸化ビタミンとして代表的なビタミンEを再活性化させる作用を持っています。つまり、一度使ったビタミンをリサイクルできるようになるのです。20歳を過ぎると体内での生産量が減少し始め、30代からは誰もが不足する栄養素ですので、サプリメントで補充することが大切です。ビタミンB・C・Eと併用すると相乗効果があります。
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