☆バスタイムに行う3分間ヘッドスパ
どんな効果があるの？
☆白髪の予防
☆薄毛・細毛の予防
☆お顔のリフトダウン・シワの予防
☆むくみの改善
☆肌荒れの改善
まずは下準備です。
とっても簡単！
髪の毛を濡らしてから湯船につかってリラックスするだけです。
（いつもやってますよネ。半身浴でも結構です）
そのまま3分間ヘッドスパを始めます。
最初は肩から（順番は大事です）
2～3本の指を使って、円を描くようにマッサージします。
片一方づつ、左右の肩を揉みほぐします。
①まずは右手で左の肩を5回しくらい、深呼吸ぐらいのリズムで揉みほぐします。
②次は左手で右の肩を5回しくらい
③次に首へ移ります。付け根からぼんのくぼ（後頭部の出っ張った部分）の間を4等分して下から順番に一か所3回しくらいマッサージします。
④耳回りに移ります。耳下から耳上までを3等分して一か所3回りくらいマッサージします。
⑤ここからは髪がつれるので一度湯船をでてシャンプーしてトリートメントをつけます。
そしておでこを眉尻・黒目を目安に二等分して3回しくらいマッサージします。
この時、上に行く時は頭皮を引っ張り上げるような感じで力を入れて下におろす時は力を抜いて強弱をつけて揉みほぐします。
⑥側頭部（横）です。ここリフトアップに大事な場所なのでよ～く強弱をつけて引っ張り上げるようなイメージでマッサージして下さい。一か所3回りくらいです。
面倒でしたら6分割くらいでもかまいません。
⑦ラストです。頭頂部はおでこの延長線上を4等分します。円ではなく縦線でかまいません、強弱をつけて3回くらいマッサージします。
動画もご覧ください。
＊携帯電話の方は料金プランによっては料金が発生する可能性がありますのでご注意ください。