のびのび

昨夜、寝る前にしっかりとストレッチ。

元々ヨガはやっていたので、ヨガポーズをミックスしたもの。

久々に身体を伸ばすと、いかに自分の姿勢が悪いか痛烈に感じる。

腱がプチっと切れるじゃないっていうほど。

みちみち、と。

でもお陰でお腹のガスが出てスッキリ。

運動は出来なくても、ストレッチは続けようと固く誓った。

今日は年明け１発目の通院日。

今月はカウンセリングの予約も入れたので、引き続き自分の向き合うことにしよう。