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こんばんは＾＾
松田リエです
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「目標体重、ついに達成！」
その瞬間は、飛び上がるほどうれしいですよね＾＾
頑張ってきた自分を褒めてあげたくなる瞬間です。
でも・・数日たつと、
なぜかフッと気持ちが冷める感覚、
ありませんか？
「あれ？痩せたのに、毎日が劇的に変わったわけじゃない…」
「……で、これから私、何がしたいんだっけ？」
ふと、そんなことが頭をよぎったこと、
ありません？笑
今日は、そんな「気づき」の話をしようと思います＾＾
ふと鏡を見て、
「あ〜、なんか今日も二の腕が気になる」
そのまま一日ちょっとだけ気分が重い
この感覚、ありませんか？
「痩せたら変われる」
「痩せてから、着たかった可愛い服を着よう」
「痩せないと、どうせ無理だ」
体重に、人生の主導権を渡してしまっている…
そんな状態、なっていませんか。
体重って、数字なんですよ。
数字が変わっても、
自信は自動的にはついてこない。
数字が変わっても、
自己肯定感は勝手には上がらない。
信じがたいですよね。
でも4,500人以上の方をサポートしてきて、
体重が減って「変わった！」と感じる方には
全員にある共通点があったんです。
それは
痩せることの先を、
最初からイメージしていた
ということ。
「旅行に行きたい！」と思ったとき、
新幹線のチケットを買うことが
ゴールじゃないですよね。
チケットは手段。
ゴールは、旅先でどんな景色を見るか、
誰と何をするか、でしょ。
痩せることも、同じなんですよね。
じゃあ、あなたが本当に
手に入れたいものって、何ですか？
好きな服を着て、堂々と外を歩きたい？
家族の前で自信を持って笑っていたい？
子どもに「ママかっこいい」と思われたい？
それ、痩せることじゃなくて…
その先にある状態がゴールですよね＾＾
そこを先に決めておくと、
ダイエットのやり方も、続け方も、
ぜんぶ変わってくるんです。
「これ食べたら太る？」じゃなくて、
「これ食べたら、明日の自分は
元気でいられる？」
この問いに変えるだけで、
食事が我慢ではなくなるんです。
体重は、あとからついてきます。
痩せることは、素晴らしいことです。
ただ、それだけをゴールにしていると、
痩せた後に次がなくなる。
体を変えることで、 毎日がちょっとだけ軽くなって、
自分のことが、ちょっとだけ好きになる。
そっちを目指してほしいな、と。
そう思っています。
「私のゴールってなんだろう」
今日、少しだけ考えてみてもらえたらうれしいです＾＾
もし考えることができた方、
ぜひ公式ラインにこっそり教えてください。
私が１つずつ見て返信します。
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