こんにちは
前回の記事は「首」について書きましたが、
読んでいただけましたか？
首の形が悪いと、
脳からの神経伝達がどんどん通りにくくなってしまいますよ。
という話でした。
今回は、背骨の話をしようと思ったけど、
先に「骨盤」の話をする事にします。
なぜなら、「骨盤」は
『体の土台』だからです。
骨盤は出産で歪む。
というイメージないですか？
確かにその通りなのですが、
出産しなくても歪みます。
たまに驚かれる人がいますが、
男性も歪みます 笑
主な原因は、やはり
「生活習慣」です。
足を組む癖、ありませんか？
立っている時、片足に重心を乗せる癖、ありませんか？
ゴロゴロしてる時、いつも同じ向きで横になってませんか？
何気ない格好で、歪んでしまうんです。
さっきも書きましたが、
『体の土台』である骨盤が歪むと
人間はバランスを取ろうとして、他の部分もそれに合わせて
歪んでしまいます。
例えば、
骨盤が右に歪んでいると
上半身は左に傾いてしまうので、
そのバランスを取ろうとして
無理やり背骨を右に持っていきます。
そうすると、頭が右に行ってしまうので、
左に持っていくのです。
なので、真っ直ぐなはずの背骨や首が
右に行ったり、左に行ったり、、、
となってしまうのです。
骨盤の歪みは全てに影響してしまう。
ということが、お分り頂けましたでしょうか😅
なるべく、生活習慣で先ほどの「癖」を
しないようにして、
あとは、骨盤回しをするように（過去記事）
してくださいね。
昨日も書いたけど、睡眠環境も大事ですので♪
たまに、お子さんと一緒のお布団で寝てる人がいます。
これは、ママにもお子さんにも、体的にはあまり良くないのです。
理由は２つ。
１寝返りの回数が減る
２同じ方向を向いて寝る可能性が高くなる
ということです。
１については、狭いお布団で寝るから、
寝返りがしずらいですよね。
２については、同じ向きばかりで寝るので、
癖がついてしまいますね。
できたら、別々のお布団で寝るようにしましょうね♪
たまには一緒でもいいですけどね。
あ、それと、精神的に不安定な時は、
ぜひ一緒に寝てくださいね。
最後に一つ。
赤ちゃんを抱っこしてる時、お尻をポンポンと
しながら、あやしたりしますよね。
ここで気をつけてもらいたいのは、
仙骨を叩かないようにしてくださいね。
なかなかオムツが取れなくなると言われていますので😉
骨盤の歪みがないと、腰痛にもなりにくいですからね！
では、今回は「骨盤」についてでした♪
ありがとうございました。
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