こんにちは😃 さーやんです💕
緊急事態宣言が延長されて、
とても悲しい😭
早く解除されますように🙏
皆様は、ステイホームでどんな事を楽しんでおられますでしょうか❓
さーやんは、家ヨガにハマっています🧘♂️
元々、ジムでホットヨガを楽しんていたのですが、コロナで退会を余儀なくされました
で、しばらく運動不足の日々が続き、気が付くと足がパンパンでした
夕方にはむくみ始め、帰る頃には痛くて足を引きずりながら帰宅していました
これはマズイ
なんとかしなきゃ、
そうだ
家ヨガしよー
家ヨガしよーまずは、下半身に効く動きでリンパの流れを
スムーズにすることが先決
と、YouTubeを見ながら
見よう見まねでやってみた所、
すぐに効果が現れ、夕方になってもほとんど浮腫まず、快適にルンルン🎶と帰宅出来ました
ヨガ恐るべし
これは、他のもやってみよー
と、主にパワーヨガを中心にやっていますが、なかなかつらい💦
体幹強化や柔軟性強化の動きも取り入れながら、頑張っています♪
ヨガの先生の美しいプロポーションを目指して、1年後には
少しても近づいている事を
妄想しながら、頑張ろー