＼腸が変わると人生が変わる／
45年間の便秘をスイーツで克服！
腸活で夢を叶える
ますざわるみです♡
⇑甘味は発酵調味料焼かないから簡単♪
『発酵RAW抹茶パウンドCAKE』
『また甘いもの食べちゃった』
『どうしてやめられないだろう』
甘いものに手が伸びて、
これだけ、あと少し、
もうやめようって思うのに。
気付けば完食。
その度に、
『なんて意思が弱いの・・・』
って自分を責めていませんか？
これ、かつての私。
会社員時代、毎朝駅のコンビニで
小さいチョコのパックを
２～３個毎朝コンビニで買って、
仕事中エンドレスで食べる。
・・・買わなきゃいいんだけど、
社内でも買えたので、結局買う。
⇑当時の私はコンビニの誘惑に勝てなかった
食べても食べても
もっと、もっと。
そして食べた後に後悔と
胃もたれ・・・
でもね、腸が整って人生大逆転した
今だから言えます。
甘いものがやめられないのは
あなたの意志が弱いからではない‼
子育ても終わりが見えて、
自分の時間が確保できるはずなのに、
家事に仕事、親の介護などなど
休日は友達と約束したり、
習い事に行ったり。
結果、心も体も休まる暇なんでないんですよね。
毎日ガチガチ頑張っている
あなたの心と体が
『そろそろ限界‼』
『休ませて‼』
って、必死にサインを出してるんです。
お砂糖たっぷりのスイーツや、小麦製品は
手っ取り早く脳をリラックスさせてくれるから
体が求めてしまうのは、
ある意味『防御反応』なんです。
⇓甘いもの中毒の方はコチラもご覧ください⇓
だから、食べた自分を責めないで、
頑張ってる私に、
『お疲れさま』
『頑張てるね』
って、言ってあげてください。
無理にやめなくていい。
大切なのは、辞める努力ではなくて、
『選び方』を変える
甘いものを求めるのは、
あなたが今日まで頑張ってきた証拠
特に更年期世代に我慢は厳禁。
じゃあ何をどう選ぶか？は、
次の投稿でお話しします。
生まれつきの便秘で、
15歳から下剤を飲み続け、
おやつ中毒に悩み、
自己肯定感が低かった私を
救ってくれたのは、
麹とロースイーツでした。
（⇑発酵とRAWスイーツで罪悪感なしの
焼かないチョコクリームタルト）
ないない星人だった
満たされない不足感の日々から
腸が整ったおかげで
happyマインド
更年期を幸年期しましょ～
最後まで、
読んでくださり
ありがとうございました♪
❤︎感謝❤︎
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