この前のアルケミで、
はるかさんのミニ講座がありました☺️
私は、当日参加できなかったので、
アーカイブでチェック💕
今回の講座は嫉妬について😆
はるかさんが、
アルケミのように
仲間で学んでいる場所で、
この時期(後半終わり頃)、
いろいろ変化してる仲間が出てくる。
それに伴って、
嫉妬の気持ちが出てくる人も多い💦
とのことで、
このタイミングで
講座をしてくれました😍
仲間なんだけど、
どんどん現実が
かわっている人をみると、
置いてかれているような
気になってしまう。
好きなんだけど嫉妬してしまう😭
成果を出している人がいると、
私ってダメだなぁって思ってしまう💦
…
ああ。わかる！！
私も、以前、
小学校教員をしていた時に、
成果を出している人がいると、
仕事がバリバリできる人がいると、
いつも、活躍している人がいると、
私ってダメだなぁって
自分にはできないなぁって
いつも思ってた😭
自分ダメだなぁって思う気持ち、
とっても、つらかった😭😭
そんな時の対処法を
教えてもらいました💕💕💕
その学びをシェアします！
対処法は大きく2つ！
①自分の「やってみたい」をやり続ける。
②自分の成果をちゃんと見る。
補足として、
③苦しい気持ちから逃れようとしない。
嫉妬する気持ちは苦しい。
最初は、すごいなぁって
思うだけだったのに、
その人が活躍するにつれ、
私ってダメだなぁ。。。
になってしまう。。。
尊敬できる友人を周りに置くと、
自分が苦しい。
ざわざわしてしまう。
だから、
ちょっと見下すようなレベルの友人を
置くようになってしまう。
自分の周りの人が、
ちょっと自分より下で、
ざわざわさせない人ばかりになる。
…とのこと🤣🤣🤣
ああーーー！！
確かにーー！！
ほんと無意識的に
やっているかもしれない💦💦
でも、
尊敬できない人ばかりになると、
本当に刺激がない
毎日になってしまう。
自分の成長につながらない💦
ちょっとそれは寂しい。。。
だから、
②自分の成果をちゃんと見る。
私はできてないのに…
あの人はすごいなぁ。
って思ってる時は、
自分の成果を打ち消して、
他人の成果にフォーカスを当てている。
置いていかれてる気持ちになる時、
自分に集中する。
すると。
気づいたら嫉妬の気持ちが薄らいでいる。
そう！
今の私は、
自分に集中してる時間が増えて、
嫉妬の気持ちが薄らいでいます！
先ほど書いたように、
昔は、バリバリ仕事してる人を見ると、
私ってまだまだだなぁ。
ダメだなぁって
気持ちでいっぱいだった。
自分の「.やってみたい」に
挑戦する時間も余裕もなかった。。。
いまは、
自分のやってみたいに
挑戦することが楽しい😍😍😍
刺激をもらえる仲間もいる😍😍😍
○○さん、いいなぁー！
という気持ちは出るけど、
嫉妬！！まではないかなぁ…。
やってみたいをやって、
成果も、感じているからだと思う❤️
このまま実践続けてみます！
今のやってみたいは、
セッションを募集すること！
いつになるかわからないけど、
少しずつやってみます😆😆😆