ジムに通い初めて
筋肉が目覚め始めた
⁈
それまで熟睡してました
やはり
運動しないとダメですね
それも
有酸素運動と筋トレ必要
そして
やはり
食事🍽️
運動すると
すぐにお腹空きませんが
時間が経つと
食欲に襲われます
欲のままに
食べ始めると
とめどなく食べるのが
わたしです
食事の量もありますが
内容ですよね…
いまさらなんですが…
前は
とにかく糖質制限！！
そしてリバウンドを繰り返しましたから。
もう、
アラフィフなんで
今回が最後のチャンス
最後のダイエットと思い
頑張らなきゃです
そんな私に
救世主が‼️
逆にちゃんと
栄養摂らないと
やせません！！
と、
目からウロコなお話です
最新刊↓最近出ましたよ
インスタで
見ていたんですよね〜
すごいですよー
－25キロ‼️
ただただ
尊敬します
わかりやすくて
やれそうなことばかり
実録ですからねー
昔は有名人の
ダイエット本ばかり
でしたが
時代ですよね〜
SNSで
一般人が
ダイエットを公表できるんですから…
でも、
ありがたいです。
参考にして
頑張ります
運動は
自分でなかなか
出来ず
ジムに入りましたが
やらないよりは
いーかー
痩せて
サイズを気にせず
好きな服を
着てオシャレ
したいです〜