「曇り時々、晴れ」の生活。

「曇り時々晴れ」 ・・・私の現在の心身の状態です。 昨年の後半は、「曇り時々雨」。ひどい状態だった！ 最近は、多少気分は晴れてきたような気はしているのですが。

「曇りときどき、晴れ」

・・・私の現在の心身の状態です。

昨年の後半は、「曇りときどき、雨」。ひどい状態だった！

最近は、多少気分は晴れてきたような気はしているのですが。

でも、数年前は「晴れときどき、曇り」だった時と比べてみると、生活的にはかなり落ち込んでいることを確認してしまいました。

私の”気持ちの天気”による生活の比較

●「晴れ時々曇り」だった生活（以前）

仕事の積極性	◉	10
遊びの積極性	◉	10
外出の程度	○	8
友人との交流	○	8
おしゃれな気持ち	○	9
将来の夢	○	7
楽しさ	○	8

●「曇り時々雨」だった生活（昨年）

仕事の積極性	△	3
遊びの積極性	×	1
外出の程度	×	2
友人との交流	×	2
おしゃれな気持ち	×	1
将来の夢	×	1
楽しさ	×	1

●「曇り時々晴れ」の生活（現在）

仕事の積極性	○	6
遊びの積極性	△	3
外出の程度	△	3
友人との交流	△	3
おしゃれな気持ち	△	3
将来の夢	△	2
楽しさ	△	2

昨年よりは良くなっていますが .......

耳鳴り前に比べると、かなりネガティブな生活をしています。

「コロナ＋耳鳴り」で、外出する時間が少なくなった事が、大きな根源になっている様に思われます。

まずは、「晴れたり曇ったり」にしよう！

今、私の生活改善のポイントとして、「家にいないで、沢山外に出よう」。

外出することで、「遊び、交流、合わせておしゃれな気持ち」を取り戻して「楽しさをUP」を目標としなくては。

外出

▶︎

遊び
交流
おしゃれ

▶︎

楽しさUP

「くもり ときどき 晴れ」Ms.OOJA