今日は、10年に1度の最強寒波が襲来。 耳鳴り患者さんに、耳鳴り注意報を発します。寒くなると、 自律神経が乱れて、交感神経が優位になります。 交感神経が優位になると、血管が収縮します。
今日は、10年に1度の最強寒波が襲来。
耳鳴り患者さんに、耳鳴り注意報を発します。
寒さ
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自律神経乱れ -> 交感神経優位
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血管収縮
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耳鳴り注意
寒くなると、
自律神経が乱れて、交感神経が優位になります。 交感神経が優位になると、血管が収縮します。
血管が細くなると運ばれる血液の量も少なくなるため、全身の血流が悪くなります。 血液が潤沢に行き渡らず耳への血液が不足すると耳鳴りが起きやすくなります。
気をつけてください！
まずは、準備.......
防寒具で寒さを防ぎましょう。
太い血管が走っているお腹周りは腹巻きで、頭に至る血管が走っている首はマフラーであたためるとより効果的です。 外からの寒さを防ぐだけでなく、温かい飲み物や食べ物をとり、体の中からも温めましょう。
そして、ケア.......
「蒸しタオル」で温める方法を提案。
耳の内部や耳たぶの後ろにあるリンパ節が詰まり血流が悪くなると、耳の各器官に血液が充分に行き渡らなくなります。これが原因の耳鳴りを回復するために「蒸しタオル療法」。
「蒸しタオル」で耳を温め、滞ったリンパ液と血液の流れを促すことにより耳鳴りに効果的です。
❶ タオルを水でぬらし、電子レンジで1分温める。目安は40℃。
❷ 5～10分ずつ左右両側の耳にタオルを当てます。
耳鳴りだけでなく、
今日は、寒さにご注意してくださいね！