耳鳴りのマッサージを続けています。

耳鳴りのせいで、首筋、肩がパリパリに凝っている。

これが改善すれば、もう少し楽になるのでは？

ここ１ヶ月続けている You Tube で見つけた３つのお気に入りマッサージ。

結構いい感じなので、同じような症状の方は試してみたらいかがでしょうか？

※興味のある方は、下記リンクをclickして観てください

① 耳鳴りに効くマッサージ　

② 首こりのマッサージ

③ 肩こりに効くストレッチ

あまり強くマッサージするとこり返しがあるので優しくするのがおすすめ！

もっと良い情報があれば教えていただけませんか。

私は首こりがひどく、側頭筋をほぐすと何故か首が楽になるのです。