本日はお義母さんの還暦祝い。
芝公園のとうふや「うかい」でお祝い。
味も雰囲気もすばらしかった。特に揚げ田楽。
赤いちゃんちゃんこ、素敵でした。おめでとう！
■食事メニュー
・昼１１時
なすとツナトマトスパゲティー（６００カロリー） のむヨーグルト（１００カロリー）
・昼１４時
チョココ６枚（２１６カロリー）
・夜１８時 芝豆腐屋うかい
春菜の黄身酢がけ（５０カロリー）、揚げ田楽（１５０カロリー）、お造り（７０カロリー）、えんどう豆のすり流し（２０カロリー）、鯛の寿司（７０カロリー）、とうふ（２００カロリー）、さわらみそ焼き（２００カロリー）、炊き込みご飯（４００カロリー）、ケーキ（５００カロリー）
・夜２３時
チョココ２枚（７６カロリー）
約 ２６５０カロリー
■ステータス
体重６６．６
体脂肪１７．０％
本日はかなりのアクティブデイ。
花見に映画に沖縄料理に・・充実してました。
■食事メニュー
・朝１１時
嫁の手作りチャーハン。ニンニクが利いててうまし。（５００kcal)
・昼１４時
中目黒の桜を見たあと、ベッカーズへ。ポテトとコーヒー（２００kcal)
・夜１７時
映画「マイブルーベリーデイズ」と「ノーカントリー」を連続見！しつつ、モスバーガー（３５０kcal)とプレーンドック（半分で２１０kcal)、コーラ（５０kcal)
・夜２２時
新宿の沖縄料理屋「やんばる」にてビール（１５０kcal）、ゴーヤチャンプル（１８０kcal)、ソーキソバ（４００kcal)
ラフテー（５００kcal)、ごはん（２００kcal)
２７４０カロリー。むう。ちょいオーバー気味じゃ。まあいいか。大満足。
■食事メニュー
昼１２時 野菜とビーフカレー（６００kcal)
昼１５時 生八橋３つ（２１０kcal) コーヒー（１０kcal)
夜２１時 親子丼を作ってくれていました
親子丼（１０００kcal)
味噌汁（５０kcal)
夜２３時 ビール（１５０kcal)、餃子とほうれんそう（３００kcal)
２３２０カロリー
■ステータス
体重：６５．８kg
体脂肪：１７．６％
■食事メニュー
朝１０時 コーヒー（5kcal)
昼１２時 ごはん（２５０kcal)、ハンバーグ（６００kcal)、サラダ（５０kcal)
昼１５時 マドレーヌ（１２０kcal) コーヒー（１０kcal)
夜２１時 手料理だ 玄米ご飯（４００kcal)、
松前づけ（７０kcal)・・好物。
きゅうりとピーマンと鳥肉の酢いため（４００kcal)・・・しゃきっといい食感。
味噌汁（５０kcal)
美味しくてご飯２杯・・・だ。
１９８０カロリー
■ステータス
体重：６６．１
体脂肪：１７．６％
■食事メニュー
朝１０時 コーヒー（５kcal）
昼１２時 ごはん（２５０kcal)、野菜あんかけから揚げ（４５０kcal)、味噌汁（７０kcal)
夜２１時 手料理だ
玄米ご飯（２４０kcal)、
ぜんまいと揚げ（１００kcal)・・旬のぜんまい、体によさそうでうまい。
マーボーナス（３５０kcal)・・・香ばしいマーボーナス。美味でした。
生はるまき（２００kcal)・・・山芋がなんともシャキッとうまい。
作って貰ったご飯は本当においしい。感謝感謝。
夜２２時 シュークリーム（２５１kcal)、紅茶（１０kcal)
しめて２０００kcal弱ですな。
■ステータス
体重：６６．５kcal
体脂肪：１７．９
■食事メニュー
昼１２時 とんかつ、ご飯、きゃべつ、漬け物（１０００カロリー）
夜 ２２時 焼肉（１５００カロリー）、冷麺（３００カロリー）、サラダ（１００カロリー）、酒（２００カロリー）
小さいチョコ（１００カロリー）、ナッツ（１００カロリー）
計３２００カロリー
接待だったので、超カロリーオーバーだ
焼肉は牛の蔵赤坂店に行きました。http://www.ushinokura.com/
カルビとせんまいがうまい。
■ステータス
体重：６６．４
体脂肪：１７．１
■食事メニュー
朝９時 抹茶クッキー２枚（８０カロリー）
昼１２時 トマトハンバーグ、ブロッコリー、ポテト、パン二個（１１００カロリー）
夕１７時 抹茶クッキー１枚（４０カロリー） コーヒー３杯（１５カロリー）
夜２１時 しょうが焼きサラダ（４００カロリー）カレーラーメン（５００カロリー）
エビスビール（１５０カロリー）
２２００超カロリー
■ステータス
体重６５．５
体脂肪１６．９％
■食事メニュー
昼１１時 ツナトマトスパゲティ（700KCAL）
昼１２時 チョココ５枚（200KCAL）紅茶２杯
昼１５時 チョココ１枚（40KCAL)紅茶１杯
夜１９時 鳥肉と玉ねぎのコンソメパスタ（900KCAL)
飲むヨーグルト2杯（200KCAL)
■ステータス
体重：６６Kg
体脂肪：１８．９％
■食事メニュー
朝１１時 ナビスコのリッツを30枚（550Kcal) 紅茶2杯
昼１４時 こんにゃく畑を一袋（300Kcal) 紅茶1杯
夜１９時 ツナトマトスパゲッティー（700Kcakくらい）
夜２３時 キリンZERO（67Kcal)チョココ5枚（180Kcal)
■観たDVD
HEROES「２、３」
■ステータス
体重：６６．５
体脂肪：１８
