０８年９月１２日

■朝

バランスアップ　150kcal

朝のフルーツこれ一本　150kcal

■昼

ほうれん草ソテー　200kcal

チーズフォッカチオ　250kcal

明太子パスタ　500kcal

■夜

ハートランドビール150kcal

玄米ご飯250kcal

鳥胸肉と玉ねぎの照り焼き 400kcal

合計　2050kcal

■ステータス

172cm

65.9kg