０８年９月８日

毎日ビールを飲むようになってから体重が微増傾向に（あたりまえ）

明日から減らそう

■朝
ヤマザキランチパックピーナッツ 350kcal

■昼
トマトと鶏肉のショートパスタ 600Kcal

■夜
玄米ご飯250kcal
さつまいもと鶏のココナッツ風シチュー 450kcal
キャベツとピーマン炒め200kcal
りんご100kcal
ハートランドビール150Kcal

総計2100kcal

■ステータス
172cm
65.8kg