体重が66kg→64kgに減った後に
また66kgに戻ってしまいました。。
記録からすると
①余計な間食
②飲み会でのハイカロリー
が原因です。。
引き締めねば。
■昼
麻布ラーメンＡセット
950kcal
お菓子100kcal
■夜
生ビール250kcal
さんま寿司 200kcal
お刺身 150kcal
鳥肉のネギ焼き 300kcal
お蕎麦 150kcal
お通し 100kcal
2200kcal
■ステータス
172cm
66.1kg
また66kgに戻ってしまいました。。
記録からすると
①余計な間食
②飲み会でのハイカロリー
が原因です。。
引き締めねば。
■昼
麻布ラーメンＡセット
950kcal
お菓子100kcal
■夜
生ビール250kcal
さんま寿司 200kcal
お刺身 150kcal
鳥肉のネギ焼き 300kcal
お蕎麦 150kcal
お通し 100kcal
2200kcal
■ステータス
172cm
66.1kg