レコーディングダイエット実践日記09/03/27

■朝
手作りぱん　100kcal
バナナ　100kcal

■昼
豚の角煮おでん定食　800kcal

■夜
ごはん　400kcal
オムレツ　200kcal
肉じゃが　300kcal
味噌汁　100kcal
手作りぱん　150kcal

2150kcal

■ステータス
65.2kg



レコーディングダイエット実践日記09/03/22

■朝
バナナ100kcal

■昼
とりごはん　200kcal
うどん 200kcal
野菜　150kcal
からあげ　150kcal
玉子焼き　200kcal
デザート　200kcal

■夜
ご飯　250kcal
肉野菜炒め　400kcal
みそしる　100kcal

1950

レコーディングダイエット実戦日記　09/03/21

■朝
クラッカー　100kcal

■昼
寿司（銀座久べえ）　1000kcal
バナナケーキ　300kcal
ビール　150kcal

■夜
たいやき　200kcal
ごはん　250kcal
ヒラメの干物　200kcal
かぶらずし　200kcal
トリとスナップえんどうの味噌炒め　300kcal

2700kcal


レコーディングダイエット日記09/03/18

■朝
カロリーメイト　100kcal

■昼
ごはん　300kcal
ビーフシチュー　500kcal
味噌汁　100kcal

■夜
ごはん　300kcal
揚げとみず菜の煮物　300kcal
トリとアスパラ炒め　300kcal

1900kcal

レコーディングダイエット実践日記　09/03/16

■朝
カロリーメイト　200kcal

■昼
牛丼(たまご）　700kcal
生野菜サラダ　100kcal
クラッカー　200kcal

■夜
トマトパスタ　400kcal
アスパラとアンチョビパスタ　400kcal
味噌汁　100kcal

2100kcal

■ステータス
65.5kg