前回の記事もお読みいただきありがとうございます
引き続き疲れがたまっている私です…
こんなに疲れていると一日くらい寝坊して出勤ギリギリ…な日もあってもおかしくないのですが
そんなことはなく
「余裕を持って早く起きる」習慣がついているので
いつもの時間より多少寝坊しても余裕で間に合う
私は元々どちらかというと夜型人間で、寝るのは1時や2時が当たり前だったでした。
何度か早起きしたい！と挑戦してみたもののうまくいかず
そんな私がどうやって早起きを習慣化したのかというと…
早く起きて何をやりたいのか？を明確にする
何もやることがないと朝目が覚めたときに
「やることないしまぁいいか〜
」
」と、二度寝してしまっていたので
・快適に仕事をするためにストレッチをしたい
・健康を考えてお弁当を作りたい
・朝のスッキリしてる思考でジャーナリングをしたい
など、やりたいことを決めておくと起きられるようになりました
まさか自分が朝型人間になれるなんてびっくり
朝まずは窓を開けるのですが
鳥ちゃんのさえずりを聴くことと
朝ごはんをゆっくり食べる時間が大好きです
