ハーブコーディアル

昨日はお天気が悪くて時間があったので、久しぶりにハーブコーディアルを作りました

ハーブコーディアルとは、ハーブシロップのことで、イギリスでは昔から良く飲まれているそうです。

最近では、輸入食品屋さんや生活の木などでおいしいコーディアルが売っていますが、お値段もなかなか

簡単にできるし、楽しいので寒くなってくると特に作りたくなります


今回は定番でおいしいコーディアル。
そして妊娠中でも大丈夫なハーブのみを使って作りました。

テーマは『風邪に負けるな！』

お薬をあまり飲めない妊婦さんや、小さいお子さんがいらっしゃるご家庭には特におすすめです

右の四角い瓶は、ハイビスカス&ローズヒップ
写真では分かりにくいですが、ハイビスカスの鮮やかな赤がとってもキレイ
ローズヒップのトロっとしたシロップとジャムの間のようなコーディアルです。ビタミンCもたっぷりで、免疫UP！

左の方はエルダーフラワー。
マスカットのような香りで、体をあたためたり、毒素を出してくれたり。
また、風邪やインフルエンザの治療にも使われてきたハーブです。
今の季節から飲むと花粉症の症状の緩和にも効果あり。


水やソーダ、お湯で割ったり
アイスやヨーグルトにかけても美味しいです

私はやっぱりお湯割りが一番好きです
食後に甘いものが食べたくなったりすると、コーディアルをゆっくり楽しむようにしています。


二つともとっても飲みやすくて、おいしくできました



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私事ですが。。。

久々の更新です


私事ですが、来年の2月に家族が増える予定です

つわりがひどく、しばらくは受発注業務のみにセーブしていたのですが
ようやく体調も回復してきたので
また出産までショップの方もできる範囲でがんばります！


ちなみに、つわり中はハーブの香りがダメで一切のめませんでさした

自分が妊娠したら、つわりに良いとされるハーブのブレンドを色々試してみようと思っていたのに

初期は特にデリケートな時期なので、体が変なもの取らないように防御しているのかな。なんて感じました

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口唇ヘルペスにレモンバーム

最近、少し寝不足気味だな～と思ったら案の定、
ヘルペスができてしまいました

中学の頃、体調を崩した際に突然、唇全体にヘルペスがでてきて以来
少し免疫が下がるとすぐにヘルペスさんが登場します

ヘルペスウイルスは一度かかると、いなくなることはなく
普段は神経細胞の中に隠れていますが、
免疫力が低下するとウイルスさん達が元気になってしまうのです。

私のまわりのヘルペス持ちさん達は、毎回同じ場所にしかできないようですが
私の場合は、始めに唇全体にできてしまったので、
その時によって再発場所は様々。何カ所も同時にということもあります

痛いし、人前に出る時に気になりイヤですが
良いところと言えば、どんな時に自分の免疫が下がるのかわかるところ

私が再発するのは、食事のかたよりと寝不足が続いた時が多いです。
大体忙しい時は食事も作れず、出来合いのものや外食が続いて
睡眠時間も少なくなりがち。
そうするとすぐにヘルペスさん登場です。

逆に、睡眠時間が少なくても食事をちゃんと作れていたりすると
ヘルペスがでてこなかったりもします。
わかってはいても、ついつい体に異変がないと忘れがち。

ヘルベスができてしまったら、まずは睡眠をよくとり
バランスのとれた食事を心がけます。

でもそれだけでは一度表面に出てきたウイルスさん達は
おとなしくならないので、ひどくなる前にお薬を塗って
小さくなってもらうようにすると、比較的早く治ります。


市販のお薬もありますが、
ヘルペスに効果のあるハーブがあるのをご存知でしょうか

それはレモンバーム！別名メリッサです
不安や緊張を和らげるハーブとしても良く使われていますが、
強い抗菌力、抗ウイルス力もあり、
ヘルペスウイルスへの効果も認められています

簡単なのは濃いめに抽出したレモンバームティーを
コットンなどに含ませて直接湿布する方法。
これを一日に数回繰り返すことで段々と腫れがひいてきます。

私は市販の塗り薬をしてもグングン効果を感じれることはなかったので
レモンバームにもそんなに期待をしていなかった。というのが正直なところ

そこで、久しぶりにヘルペスさんが登場したので実験をしてみることに
コットンがなかったので、ティッシュペーパーを裂き
濃いめに入れたレモンバームティーにたっぷりつけて、湿布。
午後から夜にかけて、何度も新しく交換しながら湿布を続けてみました。

結果は。。。
パンパンに腫れだしていた箇所がだいぶひいていました！
そして、いつもは次の日には水ぶくれとなってしまうのですが、
今回は水ぶくれにならずにすみました

調子にのって２日目は湿布をせずにいたら
またムクムクとウイルスさん達が活動しようとしだしたので、
あわてて数回湿布。

３日目には早くも治りかけに
改めてハーブの力を感じた出来事でした


今回は湿布の効果を実験したので、湿布のみしましたが
同時に免疫を上げるハーブティーを飲むと相乗効果で
より効果が期待できるかもしれません。
（例えば、エキナセア＋レモンバーム＋ローズヒップとか）

ヘルペス持ちさんは是非試してみてくださいね！
ただし、ハーブの質が悪いと効果が感じられないかもしれないので、
ご購入される際は注意してくださいね。
きちんと密閉されているか、色は抜けていないかをチェックすると
良いと思います