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人生はあなたの出した感情の投影なだけ

そのトリセツを

フランス、シンガポール、日本

からお伝えします。

タヒチに住んでいる家族が

フランスからこちらに移って約２年がたちます。

コロナパンデミックの数ヶ月前に移って以来、

フランスへの一時帰国ができてない状態なので

私たちがこちらに来るときは、かなりの

「頼まれ物」がスーツケースに収まってきました。

（二つのスーツケースの約１個分に近い量😅）

そんな中にこの本もあったのね。

これは、

「全ての病気は自分の考えや感情と関連している」

という考え方をもとにした本らしい。

なので、

その（基になった）感情に気づくことが大切、

だと。

本の中にそれぞれの病気や不調の時に

言う言葉もあってさ。

フランス語だから、パラパラと読んだだけだけど

言う言葉の最初がJ'accpeteで始まるのが

多いってのに気づいた。（ほぼ全部かもしれない）

これは、「私は受け入れる。」って意味なのね。

ここ数日、左手の指が関節が痛みを感じます。

特に朝起きた時。

指を動かすときにちょっと痛みが走る。

そう話すと、その症状で本の中に該当するものがあるかを

ちょっとみてくれてら、該当する症状の

言う言葉がこんなのから始まってた。

「私は、今の状況を受け入れる。

自分でコントロールできないことがあることを

認めて受け入れる・・・続く」

それで思った。

他の病気や不調の箇所もきっと、

自分がいやだと思っていることや

見たくないこと（や感情）をJ'accpete

する、という言葉が含まれているに違いない、って。

「嫌だ嫌だ」って言ってるってことは

それに抵抗してるってことだもんね。

抵抗すればするほど、

その「抵抗」しているものに

力を渡すことになる。

＝つまり病気を長引かせる。

もちろん、病気や不調はいい気分じゃない。

だけど、それを一旦認める。言い換えると

その「状態」になった自分を一旦受け入れる

（「入れ」なくていい。「止める」でも全然オッケー）

から

「じゃ、どうなったら気分がいい？」

「どんな気分だったら最高に気持ちがいい？」

に持っていく必要がある。

ボディ、マインド、スピリットは繋がっている、って

言われるけど、本当にそうだと思う。

この三つのバランスが取れているのが

ベストだろうけど、３次元の現実で生活していると

バランスは崩れがち。

それは受け入れる。

人間だもん。仕方ない。☺️

だけど、

バランスが崩れたって戻り方を知っていたら

それだけで常にバランスが取れている、

って言ってもオッケーかも。

私は朝のグラウンディングを

日課としていますが、それと同じく

表情筋エクササイズも欠かしていません。

表情筋のエクササイズって、

「エクササイズ」って言うように

顔のいろんな筋肉を動かすのね。

なので、「顔だけのエクササイズ」なんて

侮るなかれ😉

グラウンディングでマインドを整え

表情筋エクササイズで筋肉を動かす。

それだけでも私の日々のスピリットに

大きく影響してると思います。

あなたのボディ、マインド、スピリット

の関係性はどんな感じでしょうか？

最後まで読んでくださってありがとうございました。

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