去年、表情筋トレーニングを学ぶとともに
トレーニングの恩師のひとみ先生が、
同時期に開催された
心理学講座も併せて受講しました。
そこで表情と心理がどのように繋がっているかを
みっちり学習したワタシ・・・
現在講座を一緒に受けた同期の何人かと
LINEチャットで繋がっています。
彼女たちは、
表情筋の大切さをずいぶん前に学んだ先輩で
かつ歯科医院勤務の人もいるから
お口関係についての知識が、素晴らしい
普段だったら
歯医者さんに行かないと聞けないような知識を
チャットで気軽に聞けるのはなんてラッキー‼️
ありがたいです。
加えてこの情報は、人類皆に適用できるもの。
だから
フランスでも、シンガポールでも
大いに役立ってくれるに違いない。
ある日、話の流れで友人の一人が
舌圧（ぜつあつ）が表情の印象に
どれくらい貢献しているかを見せてくれた写真がありました。
（＊舌圧とは、舌が上あごに接触する力です）
舌圧がないと、口がぽかんと開いた状態になり
なんだかだらしなく生気もないように見える。
反対に舌圧がしっかりあれば、
それだけで口元が閉まっているから顔全体もしきしまって見えます。
ふたつの写真見比べたら
結構ショックキング！！
😱😱😱
たった舌圧が下にある
だけでこんなにも
顔の印象が違うとは！！
個人的には
けっこう世紀の発見に近い感覚でした。
さらに友人曰く
舌圧がちゃんとあって機能してる人は、
何もしなくても
表情筋トレーニングしてるぐらい、
表情筋使ってるんだって。
(舌って何気に重いため）
つまり、
舌があるべき場所にあるだけでも
表情筋は鍛えられるのだそう！！！
舌圧があれば
口も閉じられて、鼻呼吸になるため
顔にも体にも（全体だね！）にGood
😆
今日、
このブログを読んでくださってる
あなた☝️！
この情報が知れただけでも
すごくラッキーだと思うよ😝。
。
。
。
ラッキーといっておきながら・・・🙄
舌圧がちゃんと機能してたら
表情筋トレーニングは不要じゃん、
と思われないよう
トレーニングセッションの宣伝も
させてください
私の表情筋セッション（
）では
表情と心理のつながりをベースに
顔全体の筋トレ方法をお伝えしています。
私も日々実践して、
表情が引き締まったと言われる
由緒正しいものです😎。
最近では、やらないとなんか気持ちが悪く感覚すらある。
（
左が2020年7月。トレーニング前。
左が2020年12月です。ちなみに12月の段階で体重1~2Kgほど増えています）
そして今月６日に撮った写真。すっぴんです。
自分の体同様、顔とは一生のお付き合い。
だからこそ、日々の小さな積み重ねの
お手入れが大切。
だからこそ、数週間、数ヶ月、そして
年単位で見ると
筋トレをやってる人とやってない人の違いが
大きくなるんです。
心身の美は1日にして成らず、です
真の美しさは、顔の造作ではなく
「正しい場所に正しい筋肉が
ついている」ですよ。
（これは感情もそう。感情の筋トレやっていますか？）
ボディ、マインド、スピリットそれぞれに
正しい筋肉たら最強の人生しかなくなるよ😉
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。