こんにちは。
年齢肌も笑顔で美しく！
自分に合った簡単スキンケアを提案する
健康美肌の専門家のキョウコです。
最近、じっくり鏡を見ていますか？
何気ないときの自分の顔は、
加齢と共に結構 口元が下がって
仏頂面をしているものです。
自分が発言していなくてもzoom等では
意外と見られているのです。
このような顔は、自分の気分や印象にも
悪影響を与えます。
実際に、笑顔と仏頂面の違いは、
脳の活動やストレスレベルにも
影響することが研究で示されています。
では、どうすれば何気ない時の顔を
改善できるでしょうか？
答えは、
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笑顔を
筋肉に記憶させることです。
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笑顔は、顔の筋肉を動かすことで、
脳にポジティブな信号を送ります。
笑顔の筋肉は、
使えば使うほど強くなり、
自然に笑顔になりやすくなります。
逆に、仏頂面の筋肉は、
使わなければ使わないほど弱くなり、
仏頂面になりにくくなります。
そこで、今日から
実践してほしいことがあります。
それは、保湿と共に
笑顔を筋肉に記憶させることです。
zoomやオンライン会議などの前に、
保湿クリームや化粧水などを使って、
顔のマッサージをしながら、
笑顔を作ってみてください。
この時、鏡をよく見て、
自分の笑顔が自然であるかどうか
チェックしてください。
笑顔のポイントは、
目尻が上がることと、
口角が上がることです。
この習慣を続けることで、
顔の筋肉が笑顔に慣れて、
何気ない時の顔も明るくなります。
笑顔は、自分だけでなく、
相手にも良い影響を与えます。
笑顔は、信頼感や好感度を
高めることができます。
笑顔で接することで、
コミュニケーションや関係性も
スムーズになります。
笑顔は、
人間の最強の武器とも言えます。
自分の何気ない時の顔を知って、
笑顔を筋肉に記憶させることで、
健康美肌になりましょう。
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次回もお楽しみに！
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