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  ♥2つ目のジュテ・アントルラセ
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  ♥　4番の足と3番の手。
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  ♥　つま先に力をいれるのではなく。
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  ♥　ローザンヌ国際バレエコンクール2013
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  ♥背中や肩を揺らさない
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  ♥ＨＥＴ　オランダ国立バレエのレジュニナがシンデレラの継母！
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  ♥大殿筋へのアプローチ。
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  ♥腹巻の季節
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  ♥ジャンプの着地の負担を減らすためのトレーニング
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  ♥足で立っているという意識
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  ♥土踏まずをつくる。
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  ♥　なぜパッセやルチレがうまくいかなかったのか。
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  ♥　パッセ、ルチレのコツ

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