ヘルシーメニュー✩

最近食生活を見直し、日本食をたくさんつくってます


妊婦生活も９ヶ月に入り、これまでほとんどイタリアンで過ごしてきたからか


コレステロールアップ


体むくみまくり

になってしまい。。。


この一週間enricoの分と自分の分を分けて　　減塩　　卵食べない　油も少しで料理していたらだいぶ体調も良くなってきました


でも、醤油や味噌やダシをとうとう使い切っちゃいそう。。


おまけに昨日はテレビで日本の旅番組がやってて納豆、豆腐がすっごく食べたくなってしまった～

ちなみに今日は野菜たっぷりのサバのホイル焼きとご飯とお味噌汁にしてみました



ほかほかのご飯に納豆忘れられるまで時間かかりそう～