昨日は、いっぱい歩きました。。。。。。。
おかげで筋肉痛。。。。 ヨレヨレ～～～ヨロヨロ～～～～
途中、豆が出来そうになってバンドエイド貼りました
どんだけ やわなんだ～ 私の足。。。。そのうち退化するかもね
夕食は新宿で、カロリーの高いものを食べたので、←美味しかったからいいんだけどね
でも、体重計に乗るのが恐ろしかった
さて～１週間の成果 体重 ０.５ｋｇ 
体脂肪 ０.１％
たくさん食べたわりに体脂肪が上がってないのは、やっぱり歩いたからですよね
普段も筋肉痛になるくらい歩けばいいのでしょうが。。。。なかなかそうもいかず
１ヶ月が経ちました！ トータル 体重 ０.５ｋｇ 
体脂肪 ０.８％
うむ～～～～～ 現状維持してるだけ 良しとしないといけないのか。。。
自分ではダイエットしてるつもりが、全然やってないに等しいのか。。。
もっとも あんまり苦しいダイエットしてないから 仕方ないけど
運動。。。運動。。。運動なのよね！わかってるんだけどね～（汗