重ーい重ーい腰を持ち上げて
今年になってからウォーキング始めました。
冷え性を少しでも改善するには筋力が必要
と、ポンちゃんに言われ続け、スルーし続けましたが…
術後2年検診や人間ドックが近づき
今更ながらいよいよやらねばと思った次第です。
初めは15分ほどからスタート。
だんだん増やしていき、子供たちがテレビタイムの間に今日は30分ほど歩きました。
足はガタガタしますが、気分爽快！
その後30分サッカーの自主練に付き合ったから結構体動かしました
平日は仕事から帰宅後からそーちゃん帰宅までの時間に歩く時間を捻出！
今までゴロゴロタイムだったのをウォーキングタイムにしたんだから、かなりの成長
無音で歩くよりもと思い、これ、購入。
ラジオをタイムフリーで聞いたり、Amazon musicを聞いたり、使えます
急に運動しだしたからか、背中が少し痛いけど(すぐ不安になる私は、動かしたから。病気ではない！と言い聞かせてます
）
とにかく健康に健康に生きていたいからやれることをコツコツがんばろう！！！
ルースのTシャツがかっこよくて買ってあげたら喜んでくれました
この二人の成長をしっかり見たいから、がんばるぞー
子供たちとポンちゃんのバレンタインはこれに決めた！！
喜んでくれること間違いなし