またやってきました。
5月30日
2年前のこの日、人生が180°変わった日。
告知を受けてどん底まで落ちて
治療も辛くて
未来が見えなかったけど
2年たった今も元気でいる。
ありがたい奇跡に感謝。
病気になる前もなったあともなかなか健康志向になれず
菓子パンやコンビニスイーツもやめられず毎日ではないもののよく食べてて
運動もほとんどやらない
だめだなーと思いながらもなかなか変えられない…
ふと頭をよぎるのは再発。
もし再発したらこんな生活をしていたことを後悔するな…と思っていました。
そんな生活から少し脱却！
食生活は少しずつ改善。
とりあえず菓子パンを食べる回数をかなり減らしました！
寝かしつけのあとのコンビニスイーツはなかなかやめられないけど
頑張ったご褒美も大事かなと思っています🥴
あとはヨガ。
朝時間があるときは体スッキリさせるヨガを
夜はむくみ取りや肩こりに効くヨガ。
You Tubeで検索してやっています。
やり始めてから体スッキリしてきました！
頭痛の回数も減りました！
老廃物を流して
冷え性も改善させ
健康にいたいな…
来月の受診ではまた腫瘍マーカーの検査があります。
気にしなくていいよ！
と主治医には言われてるけど
やっぱり不安になる。
基準値に戻ってるといいな…