母親学級に行ってきました
同じくらいの週数の人が集まるから
友達できるかなー🎶
なんて、思いながら行ったんだけど
結果できなかった笑
でも、
栄養士さんの話はとても勉強になり
自他共に認める少食の私は
全然足りてない
と、知りました
朝はパン(たまにご飯)とヨーグルト(グラノーラ入り)
お昼はお弁当を持参(野菜を入れてますが、全然足りない
)
)夜は妊娠前とあまり変わらない感じで
きていたんです
野菜を始めいろいろ足りてない
ごめんね…豆たかちゃん…
最近は胃もたれや食べ過ぎると吐いちゃったりしてるって助産師さんに話したら
小分けにして食べるといいよ
と、アドバイスをもらいました
今朝から
パンにウィンナーとブロッコリーを炒めたものを追加！(パンは小さめにして
)
)お昼は実家で手作りサンドイッチ！
夜はお母さんのご飯！
今日は合格かな
一度にたくさん食べれず
お腹が空くとお菓子を食べる習慣も見直さなきゃ
間食はおにぎりやふかし芋がいいみたい
妊婦って大変ですね
でも、人ひとりお腹で育てるって
こういうことなんですね
今更ですが、がんばります
明日はかなり遅くなっちゃったけど
安産祈願に行ってきます
ポンちゃんとうちの両親の4人で
こんなに食について語ったのに
お昼は待ちに待ったグラコロを食べたいと企んでいるかかぽです