再開

頑張ってる方たちに刺激されて、3ヶ月ほど前から休んでいた休日の早朝のウォーキングを再開しました。

ある夜、右膝が少し痛かったので念入りにストレッチしたんですが、それがいけなかったみたいです。

あまりに痛くなってしまったので病院に行きました。

レントゲンを撮りましたが、処置は湿布と圧迫固定だけで、数日たっても全然よくならないまま・・・。

学生時代のサッカーや野球で酷使してきたし、最大の原因は体重が重すぎることにあるんだよね。

治るまでウォーキングは休むことにしてました。

でも身近な人達が頑張ってる姿を見たり聞いたり読んだりして、自分も頑張らなくっちゃって思って。

出来ることからと言うことで、今日から再開しました。



いつも行く公園です。



木々の上から良い感じで日が昇ってきました。



今の時期はこんな花が咲いてました。




時期によって色々な花が楽しめるように工夫されているようです。



渓流？もあります。



水の流れを見ていると癒される気がします。



一時間半ほどゆっくりペースで歩きましたが、今のところ悪化はなさそう。

明朝痛みが増してなかったら、また歩きに行きます。

三日坊主にならないように頑張ろう！