最近はじめたこと
毎日のストレッチの時
頭皮マッサージを取り入れてみたら
これがなかなか気持ち良くて
続けています
両手の指を立てて
頭蓋骨から頭皮を剥がすように
上下左右に、あるいは
円を描くように動かすだけ🖐🏻😃🤚🏻
合わせて耳も
引っ張ったり回したりして
刺激しています
耳にはツボがたくさんありますもんね👍🏻
余裕があれば首と肩もセルフマッサージ
簡単に揉むだけでも
首の動きが少しスムーズになります
お手軽リフレッシュ オススメです
耳から癒し＆リフレッシュ
弦も管も とってもステキです♪
8月のお盆
最近、雲の流れや風の感じから
秋の気配を感じるようになりました
皆様のところへも小さな 秋来てますか？
エゾゼミさん
体調崩さないよう ご自愛ください
ブログ訪問、どうもありがとうございます