鈴木ゆかりさんのご著書
あなたに合う【食養生】が見つかる本📕✨
に書かれている
アストロ望診のやり方 3つのステップ🏃♀️
①自分の顔から疲れている臓器や
食べ過ぎ食材を知る
私の場合、肺・大腸系で
茶色シミは食物油脂、砂糖、小麦粉の過食が
考えられます。
②自分のお誕生日からみる太陽星座から
本来の体質や気質を知る
私の場合は火のエレメントなので
熱くなりやすく、乾きやすい
肺・大腸は乾燥に弱い臓器です。
熱さで潤いがとびやすく、しかも乾きやすい
③不調と照らし合わせて、バランスのよい
生活習慣にする
乾燥には
小麦粉の粉物（米粉を含む）
辛いもの、カフェイン、苦い食べ物、
食物油脂やお刺身などがありますが
去年まで（特に学生時代は）小麦粉系のお菓子やパンをよく
食べていたので、これらを極力減らす。
今現在、というか今年は
人生で1番パンとアイスを食べていません😆
なので久しぶりに小麦粉系を
食べると
身体が重いです、、、
都路里のパフェも
食べた後は身体が芯から冷えますね🥶
おいしいけど。。
今、自分に当てはまるとしたら
カフェインくらいかなと🤔
（1日に大さじ1のドリップコーヒーを
2杯飲んでいますが、
これは多いのか？）
お刺身も去年、デパ地下で買ったものを
食べて
お腹こわしてから食べなくなりました😂
こんな感じで
身体への負荷を見つけて減らすだけで
タダで健康にバランスがとれます✨
もし、食生活を変えても
シミ シワなどが増えていく場合は
感情面の負荷が
強いかもしれないですね💡
身体が整えれば
こころも整いますし、逆もしかりです🌟
