みなさん、こんにちは
内観ノート講師のかほです。
本日は、
悩んでるということは、
カンタンに幸せであることを
許せていないのかもしれない。
こちらのテーマでお話しします！
ぜひ最後までお付き合いください
ご質問やブログテーマのリクエストは
最近の日々は、本当に学びの連続。
改めて私って、
・周りの目を気にする
・色んなことを深読みする
・「私なんて…」を発動させる
拗らせ女子な側面があるな～
となっているところです。笑
ノートを書いていると、
本当に自分の状態がよくわかる。
私と同じタイプの人には、
ノート内観(ジャーナリング)
とってもオススメです✨
内観をすることによって
自分を俯瞰して見れるようになるので、
数年前の自分と比べたら、
自分の感情と向き合う
⬇️
悩みの根本原因を見つける
⬇️
解決策を見つける
⬇️
現実が変わる
このサイクルが
自然とできるようになりました✨️
同じことでグルグルして、
悩みを引きずってしまうことも減り、
グルグル悩んでいる状態から抜け出す
出口が分かるようになってくるというか。
そんな効果を改めて感じています＾＾
そして最近の内観で
分かったことの１つに、
悩んでいる時って、
カンタンに幸せであることを
無意識レベルで許せていないな。
という話があるので、
それについても記録しておきたいと思います。
私たちはやっぱり無意識レベルで、
こうじゃなきゃいけない！
こうあるべきだ！
という思い込みを
握り締めていることが多いと思います。
仕事ができなきゃダメ
失敗をしてはダメ
迷惑を掛けてはいけない
嫌われてはいけない
可愛くなければいけない
細くなれけばいけない
優秀でなければいけない
人に優しくなければいけない
働いていなければいけない
たくさん稼いでなければいけない
そうじゃないと
幸せになれない
そうじゃないと
幸せであっては
いけない。と。
無意識の思い込みによって、
今すぐ幸せで
在れない。
ということに
なってしまってるんだと思うのです。
本当は誰だって、
今すぐに幸せで
あっていいのに。
今すぐに幸せだと
感じてもいいのに。
いいですよね？🥹
そこって
正直、
個人の自由
ですよね？🥹
なのに、
無意識の思い込みによって、
幸せであることに
ブレーキをかけていることが
多いんじゃないか
と自分で内観をしていて感じたのです😂
もっとカンタンに、
今すぐに幸せと
思っていいな〜って。
別に私の内側のことなんだから。
誰かにペラペラ喋るわけじゃないんだし。
本当に勝手に、
｢幸せ〜｣って思っていい♡
誰でもカンタンに
幸せであっていい♡
このことが腹落ちして
今とてもスッキリしています✨
カンタンに幸せであるには、
やっぱり日々自分と対話し、
自分との関係を育んでいくことが
大切になりますね📓✨️
やはり目の前の現実以上に、
自分の内側の部分が本質が
大切になるのだと思います😊
この記事が少しでも
誰かの人生のヒントになったり、
自分の人生に向き合う
きっかけになれば幸いです。
Noteもマイペースに書いてます＾＾
また更新します✨
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