今まで…
就寝…早い時は23:00､遅いと4:00ぐらい
起床…8:00～10:00
朝食…8:30～10:30
昼食…12:30～14:30
夕食…21:00～23:00
だったのを…
就寝…2:30までには寝る(でも大抵1:00には部屋に行く)
今は猛暑で寝苦しいのでそれで遅くなるのは仕方ない
起床…7:30～8:00
朝食…8:00～8:30
(9:00前に終わらせられるようにしてる)
昼食…12:30～13:30
夕食…19:00～20:00
変更して今日で4日目
そろそろ胃痛の方も治まってくれるかと思いきや伏兵が…
相変わらず夕食の量が2倍という…orz
昨日は煮物でした｡
煮物がどうして2倍になるのかと言うと､煮物はいつもどんぶりにドーンと盛る｡
量を減らさなきゃ!!
↓
でも野菜はどんだけ食べてもいいのよ(暴走1)
↓
煮物はいっぱい食べなきゃ(作らなきゃ)煮物じゃない(暴走2)
↓
どんぶりドーン!!(暴走3)
量を減らす＝器も変える
じゃないといつまで経っても変わらないと気付いた昨夜orz
大皿&どんぶりは使うなと言い続けてるのにこれだものな｡
猛暑も今日を耐えれば終わり終わり…明日からやっと最低気温が25度を下回る予報でし｡
早く雨降らないかな～