散り際もキレイだな～と思う今日この頃。
魔法のリンパ使いしもっちです☆きら～ん(￣▽+￣*)
桑の葉って知ってますか！？
↑
これですが。
ちなみに実の方は、
ジャムやゼリーなどにして食べられます。
この桑の葉っぱ、ダイエット茶として
生活習慣病の予防として、評判のお茶なんです。
昔から咳止めなどの効用があるとして
煎じて飲む薬で重宝されており
最近の研究で様々な栄養成分が含まれていることが分かってきました。
・カルシウム
緑茶の約６倍
キャベツの約４０倍
・食物繊維
緑茶の約５倍、ゴボウと同量（ごぼう茶もいいですよね☆）
・鉄分
カブの約１４０倍
・亜鉛
・ビタミンＣ
お茶に比べると、カルシウムは約６倍、鉄は約２倍。
特にカルシウムは、牛乳と比べても約２７倍含んでるそうです。
食物繊維は、青汁で有名なケールの２０倍！
すごいでしょ
カリウムを多く含むので高血圧の原因とされている
塩分の排泄に効果があり体内の水分バランスを整えます。
食物繊維が多いので便通もよくなります。
顔や下半身のむくみを改善し、小顔・引き締まった美脚が期待できます。
そして、糖分をゆっくりと吸収する効果性質があるために
ダイエット効果に繋がるというわけです。
そこでポイントは
食べる前に飲むこと。
吸収を抑える作用が重要なので
ご飯を食べてから桑茶を飲んでも効果はほとんど出ないので注意しましょう。
ぜひ桑の葉茶を体験してみてください
ただし！
桑の葉は短期的な摂取では効果の期待はできないようなので、
長期間摂取していく方がベストのようです。
私たちの体を形づくっている６０兆の細胞を入れ替えるのに３か月掛かる
と言われているので、
まずは３か月を目安に飲んでみるといいと思いますよ☆きら～ん
もちろん、Belfonteでも扱ってま～す。
ご興味ある方はお声かけくださいね☆
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