ベレガダイエット塾☆｜梅田エステサロンベレガ/セルキュア4T

みなさんこんにちは

ベレガ大阪本店の白銀です

今日は月1回の恒例行事、ベレガ塾が開催されました

今月は夏本番ということで、ダイエット塾

今回もたくさんのお客様がご参加下さいました

今回の講師は河原 輝美が務めさせて頂きました

フルマラソンを制覇したり

トライアスロンに挑戦したりと

自称"筋肉マニア"な河原ですが、

マニアなだけあって、講義中には筋肉の名前が飛び交っていました

前半は、痩せるための理論をお勉強…

ここでもやっぱり冷え対策と、

筋肉を鍛えることは痩せるために

絶対に必要な事だと再認識

体温を1度高くするだけで1年間に7.2kgも

太りやすいか痩せやすいかが決まってしまいます

低体温改善ってなかなか難しいことかもしれませんが、改善できると

何もしなくてもエネルギーを消費してくれる

スポーツカーみたいな体になるので

生活してるだけで痩せやすくなります

後半は、フェアリーヴェールプレミアムや

EMSを使った部分痩せの方法や、

マシンを持ってなくてもお家でできる簡単な方法を

ゴルフボールや麺棒を使って楽しく実践

他には、二の腕ぷにぷにを引き締めるために

小指側を意識してものを持つことや、

下半身をむくみにくくするための簡単な腰振り運動を

皆さんに伝授

今回も家で簡単に出来る

綺麗になるためのちょっとしたコツを

学んで帰っていただきました

キレイになるために

今の自分の体には何が必要で何が必要でないかを

知ってるだけで楽に痩せれるんです

ダイエットするなら無駄な努力なく

早く結果を手に入れたいですよね

そんな皆さん、是非是非ベレガ塾に

ご参加下さいませ

最後に１枚

ご参加下さった皆様、ありがとうございます

ベレガ大阪本店白銀でした

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