体温調節のための汗はエクリン汗腺で生成されます。このエクリン汗腺が正しく機能していると、ナトリウムなどのミネラルやイオンが身体に再吸収されて、臭いのないサラサラ汗がかけて、うまく体温調節ができます。
しかし、冷房の中にいる時間が長いことや運動不足で汗腺の機能が低下していると、大粒でベタベタした臭い汗になります。
こんな方はたいてい体が冷えて巡りが悪くなっています。
いい汗をかけるように、冷たい食べ物で身体を冷やさず、適度な運動習慣、よもぎ蒸しや半身浴などで身体を温め、汗腺トレーニングしましょ
半身浴の３０倍のよもぎ蒸し(^-^)
意外に夏も体は冷えてますよ
冷えてる体は代謝が悪いんですよ～
夕食は緑の野菜スペシャルでした
