兵庫県三田市ドライヘッドスパ専門店オーナー・
ドライヘッドスパスクール可逆睡協会の片山です。
通勤時、桜が満開でした。
でも、今年はお花見はしません。
車の中からチラッと見るだけ。
寂しい春ですが、
でも、今は我慢のとき。
多くの人が、
たくさんの我慢をしています。
私は、仕事上脳にまつわる色々な学びを
伝え、自身も常に学びを進めています。
だからこそ、
我慢をし続ける事への身体への影響が
とても気になっています。
人は長期間の我慢を強いられると
どのような反応がおこるか・・
長期間の我慢＝慢性的ストレスとなり、
過去に起こった不安を
繰り返し想像してしまう思考になってしまいます。
簡単に言いますと、
悪い思考習慣ができてしまう。
という感じでしょうか。
すると、気がつけば
悪い出来事を思い出し、
あれこれと思いを巡らせてしまい、
ボーッと同じところを眺めている状態に…。
これを【マインドワンダリング】といいます。
目の前の現実ではなく、過去や未来について
あれこれ考えを巡らせてしまう状態
この状態が続くことで、
脳はどんどん幸福感を下げていってしまいます。
そして、多くの情報が入ってきても
何に注意していいのかわからなくなってしまいます。
今、日本のみならず
世界中で我慢を強いられています。
コロナから身を守る
コロナを無意識に広めない
それにプラス
自分の心を知らない間に疲弊させない。
脳の疲労を蓄積させない！
というご自身のケアも大切にして欲しいと
思います。
それが事態が収束した後、
日常を変わらず過ごせる自分でいられる為に
必要だと思います。
頭睡では、
徹底した対策をさせていただいておりますので、
ご本人とご家族、近親者に
体調の変化がございませんでしたら、
是非、我慢の中のひとときの心の解放として
ご利用いただければと思います。
自粛の中、
気が進まない等で利用を断念される場合は、
マインドワンダリングから抜け出すためにも、
感じる感覚を日々持って欲しいと思います。
たとえば、
呼吸に集中する。
冷たい空気が鼻から身体へと入ってくる事を
感じて下さい。
身体を家の中でも動かすよう
出来る運動を気分転換に行って下さい。
両手を上げて
背筋を伸ばすだけでも
身体にエネルギーが蓄えられますよ！
音楽や映画など
自身が心地よくなる、楽しくなる事を
見つけて下さい。
と言ったように、
今この瞬間に意識を向けるだけで
脳が落ち着きを取り戻してくれますよ。
世界中がコロナと戦っています。
でもだからこそ、
必ず日常は戻ってきます。
その時に
あなたの心が疲弊しない為に・・・
心の対策もしていただければと思います。
家の近くに沢山咲いてました。
心の癒しをどうぞ〜
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５月スクールについて
５月のスクールに関しまして、
2名までの少人数で行う予定です。
このような状況下につき、
受講に来る交通手段は、車の方に限らさせて頂きます。
関西圏外の方は、
車では来れない方も多いかと思いますが、
現状出来る限りの対策としまして、
電車【新幹線】、バス、飛行機、での
ご利用の方の一般募集での受講は
一時見合わせとさせて頂きます。
日程につきましては、
ご希望日をお知らせの上、お問い合わせ下さい。
その他、
遠方の方で受講希望方につきましては、
お一人での受講として、特別対応させて頂きますので、併せてご相談下さいませ。
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完全予約制