こんにちは！
えりです！
今回は
1日たった大さじ２杯で
人生が変わるダイエット方法を
お伝えします。
あなたは
可愛いお洋服を着たい。
可愛いって言われたい。
サンタさんのコスプレするから
冬までにくびれをゲットしたい。
脚を細くしたい。
好きな男の子を振り向かせたい。
などたくさんの
想いがあって
ダイエットしていますよね。
この記事を読むだけで
ダイエット継続への
モチベーションアップ。
痩せることに対する
喜び。
ダイエット効果への
確信。
を手に入れることができます。
ですが、
読むことをやめてしまうと
意味の無い
食事制限や運動などの
ダイエットを永遠に続ける。
毎日していた
そのダイエットは
無意味なもの
だったのかもしれません。
好きな人に
いつまでも振り向いてもらえない。
それは
明らかにデブだからですね。
時間をとても無駄にしてしまう。
方法を理解しないまま
ダイエットしていても
時間を無駄にするだけですよね。
逆に太ってしまう。
ダイエットに対して
ストレスをためていると
ドカ食いの原因に...
などなど
たくさんの不幸が
待っています。
不幸になんてなりたくないですよね？
また同じ時間を
繰り返したいですか？
今まで無駄にしてきた時間、
取り戻してみたくないですか？
できるだけはやく
今より幸せになりたい。
はやく憧れ・目標を
手に入れたい。
もう後悔なんてしたくない。
では、
何をしたら
手に入れることが
できるのでしょうか。
それは、
ダイエットです。
今のダイエットを
よりレベルアップさせて
継続させましょう。
今回は
何をしたらいいの？
今回の方法は...
お酢ダイエット
です。
お酢に含まれている酢酸には
細胞内でエネルギーを作る
クエン酸回路を活発にする作用が
あります。
クエン酸回路では
エネルギーの原料として
脂肪が燃やされるため
ダイエットが期待できます。
クエン酸回路は
全身に60兆個もの
全細胞にあります。
クエン酸回路では
脂肪と糖を使って
人間が身体を動かすための
エネルギーが生み出されています。
お酢を摂ると
クエン酸回路の働きが
アップして糖と
脂肪の燃焼が促進します。
だから
ダイエット効果
が期待できるのです。
お酢には
たくさんの種類があります。
米酢、黒酢、
もろみ酢、リンゴ酢、
バルサミコ酢、
モルトビネガーなど。
今回はその中でも
一番ダイエットに
効果があるものを
お伝えします。
それは...
黒酢です。
黒酢はアミノ酸が
とても豊富です。
アミノ酸が豊富なお酢を摂れば
糖と脂肪を燃やすクエン酸との
ダブルパワーでさらなる効果が
期待できるのです。
米酢やリンゴ酢でも
効果がないわけではない
のですが
アミノ酸がたくさん
含まれている黒酢の方が
ダイエットには向いているのです。
ここで、お酢ダイエットに
一番大切な摂取タイミングを
お伝えします。
そんなの、
食事と一緒に
とったら
いいんじゃないの？
いいえ。
お酢は
飲むのが1番です。
お酢だけを飲むと
食物繊維などに
妨げられることなどなく
成分のみが吸収されます。
だからダイエット効果が
はやく出るのです。
★1日に必要なお酢の摂取量は
30mlです。(約大さじ２杯)
お酢をそのまま飲むと
胃の粘膜が荒れる危険性が
あるので5倍ぐらいに
薄めて飲んでくださいね。
お酢ダイエットには
冷え予防
むくみ解消
血液サラサラ
など嬉しい効果が
いっぱいです。
今日からお酢ダイエットを
はじめましょう！
それでは最後に...
その場でいいので
今すぐに
頭のマッサージを
してください。
頭皮マッサージには
抜け毛予防
リフレッシュ効果
などたくさんの
嬉しい効果があります。
是非、
毎日マッサージしましょう！
今回はここまでです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
次回もあなただけのために
役立つ簡単なダイエット方法を
お伝えします。
また読んでくださいね。
一緒にダイエット
頑張っていきましょう！
えり♪