猛暑続きで不眠気味だった、
そして大雨の低気圧で不眠気味…
4日間ぐらい殆ど眠れてない、
そのせいか悪夢をよく見て
余計眠れない、悪循環…
昨日までは何とか大丈夫だったけど、
今日は体がだるい、
齒も浮いてるし、
頭もきついハチマキしてる感じ、
舌はビリビリしてる
今日はウォーキングはお休みだ、
体調おかしくなった、
あ〜ヤダヤダ…
そんな中、
昨日漬けたビニール袋の糠漬けを
食べてみた
ピーマンは漬かり過ぎた、
半日でいいくらいだ、
キュウリはバッチリ
🥒
薄い野菜は6時間、
ゴロゴロ野菜は12時間だな、
なんとなく分かった、
今日はブロッコリーとピーマンを
漬けてみた、
夕飯に食べてみよ🥦
大雨で涼しかったので、
オアシスの植え替えをしました🌲🌴
モンステラは3日程で
新しい葉が育ち、
サンスベリアは株が増えたので
株分けをしました🌲🌴
この観葉植物達も手入れが楽、
楽なの大好きな私です
不眠には腹式呼吸がいいみたい、
それとヘソの下の丹田のツボがいい、
ちょっと試して
今夜は9時に就寝します…
今夜は眠れますように
皆様も体調管理には
お気を付け下さい
台風、大雨の被害が
これ以上ありませんように